¿HACE MÁL PARA LOS DIENTES COMER ALIMENTOS ÁCIDOS?

Sí, el consumo frecuente de alimentos y bebidas ácidas puede afectar la salud de los dientes tanto de niños como adutlso, ya que pueden desgastar el esmalte y aumentar el riesgo de sensibilidad dental y caries.

¿Cómo afectan los ácidos a tus dientes?

Erosión del esmalte: Los ácidos desgastan el esmalte de los dientes, exponiendo capas más profundas como la dentina (la capa interna del diente). La erosión inicialmente puede ser leve y pasar desapercibida, sin embargo con el tiempo se va haciendo más evidente y a veces es necesarior realizar tapaduras para recuperar la forma original perdida.

Mayor sensibilidad dental: Al debilitarse el esmalte y exponerse la dentina en grandes cantidades, los dientes pueden volverse más sensibles al frío, calor y a alimentos dulces.

Manchas y cambio de color: Con el tiempo, la erosión puede hacer que los dientes luzcan más amarillos debido a la exposición de la dentina.

Ahora tal vez te estarás preguntando qué alimentos o líquidos son los que pueden producir esto en tus dientes y aquí te dejamos un listado de algunos de ellos:

-          Cítricos como limón, naranja y pomelo.

-          Jugo de limón de la ensalada o limonadas frecuentes

-          Vinagre y alimentos en escabeche.

-          Bebidas carbonatadas y energéticas.

-          Vino y café.

-          Tomate y salsas ácidas.

¿Cómo reducir el daño sin dejar de disfrutar estos alimentos?

En primer lugar, si el consumo de algunos de esto alimentos es alto, se debe moderar o eliminar su consumo según la gravedad del desgaste dental.

Se sugiere además no cepillar inmediatamente después de consumirlos y  espera al menos 30 minutos para evitar dañar el esmalte.

Otra medida puede ser enjuagar tu boca con agua o beber agua después de comer alimentos ácidos para neutralizar el pH.

¡Si notas sensibilidad dental o cambios en el esmalte, agenda una consulta con nosotros para cuidar tu salud oral!